Kretingos Šeimos Medicinos Centras - Trūksta saulės – nepakanka vitamino D

Parama 2% nuo GPM

PRAŠYMAS PERVESTI 2% GYVENTOJŲ PAJAMŲ MOKESČIO SUMOS KRETINGOS ŠEIMOS MEDICINOS CENTRO BENDRUOMENEI
Prašome paremti Kretingos Šeimos Medicinos Centro Bendruomenės veiklą, skiriant mums iki 2 % sumokėto gyventojų pajamų mokesčio. Jums ši parama nieko nekainuoja, o mums - tai galimybė įsigyti naujos medicininės įrangos ir galimybė gerinti paslaugų kokybę.
Maloniai prašome pasinaudoti šio įstatymo teise ir paremti Kretingos Šeimos Medicinos Centro Bendruomenę.

PRAŠYMAS PERVESTI 2% GYVENTOJŲ PAJAMŲ MOKESČIO SUMOS KRETINGOS ŠEIMOS MEDICINOS CENTRO BENDRUOMENEI

 

parama_forma_mazytis_2proc

 

Prašome paremti Kretingos Šeimos Medicinos Centro Bendruomenės veiklą, skiriant mums iki 2 % sumokėto gyventojų pajamų mokesčio. Jums ši parama nieko nekainuoja, o mums - tai galimybė įsigyti naujos medicininės įrangos ir galimybė gerinti paslaugų kokybę. 

 

Maloniai prašome pasinaudoti šio įstatymo teise ir paremti Kretingos Šeimos Medicinos Centro Bendruomenę.

 



Trūksta saulės – nepakanka vitamino D

Trūksta saulės – nepakanka vitamino D

 

„Vitaminas D yra saulės vitaminas. Statistika parodė, kad net 76 proc. Lietuvos gyventojų šio vitamino trūksta. Todėl tamsiuoju metų periodu mūsų šalies žmonėms būtinai reikėtų vartoti bent žuvies taukus“, - tvirtino „Kretingos šeimos medicinos centro“ šeimos gydytoja Silvija Zamulskienė.
Šeimos gydytoja Silvija Zamulskienė pabrėžė, jog vitaminas D yra būtinas ne tik vaikams, bet ir asmenims bet kuriuo amžiaus tarpsniu, o ypač moterims menopauzės periodu.
Net 90 proc. vitamino D žmogaus organizme pasigamina gaunant saulės spindulių, ir tik 10 proc. - su maistu. Šiuo metų laiku, o ir nuolatos, žmonės vis daugiau laiko praleidžia ne gryname ore, o patalpose, automobiliuose, todėl vitamino D stygius būdingas kone kiekvienam Lietuvos gyventojui.
„Mūsų krašte saulės ir šiaip tėra mažai, o ir vasarą paplūdimiuose, soduose, gatvėje rekomenduojama vengti tiesioginių saulės spindulių, kad odą apsaugotume nuo vėžinių susirgimų. Soliariumas irgi nėra išeitis, nes jame oda įdega veikiama taip pat ultravioletinių spindulių“, - tvirtino S.Zamulskienė.
Ilgai buvo manoma, kad vitaminas D tėra svarbus tik besivystančiam vaiko organizmui. Tačiau pastaruoju metu įrodyta, kad jo žmogui reikia bet kuriuo amžiaus tarpsniu, o ypač moterims, išgyvenančioms menopauzę.
Anot S.Zamulskienės, vitaminas D, arba kalciferolis, yra priskiriamas riebaluose tirpiai vitaminų grupei. Jis vadinamas hormonu ir yra unikalus tuo, kad nuo jo priklauso bendras organizmo tonusas, imuninė sistema. Vitaminas D svarbus depresijos, Alzheimerio ligų prevencijai, mažina galvos svaigimą, kaulų retėjimą ir kaulų lūžių riziką.
„Vitaminas D yra reikalingas sveikai nervų sistemai palaikyti, mažina miokardo infarkto riziką. Trūkstant šio vitamino, mažėja bendra kūno raumenų masė. Tačiau dažniausiai žmogus apie tai susimąsto tuomet, kai prasideda problemos dėl kaulų išretėjimo. Būtent vitaminas D apsaugo suaugusio žmogaus kaulus nuo išretėjimo, o vaikų – nuo rachito“, - kalbėjo gydytoja.
Jos manymu, žmonės turėtų žinoti, jog be vitamino D organizmas neįsisavina nė kalcio. Būtent vitaminas D kontroliuoja kalcio ir fosforo apykaitą.
„Nėra vieno išgryninto simptomo, kaip pasireiškia vitamino D trūkumas. Simptomai gali būti kuo įvairiausi: prakaitavimas, silpnumas, nuovargis, nuotaikų kaita, imuniteto stoka. Tam, kad konkrečiai nustatytume, ar organizmui trūksta vitamino D, atliekamas kraujo tyrimas. Šis tyrimas kainuoja apie 50 Lt, - deja, Ligonių kasa jo nekompensuoja. Tačiau iš savo patirties galiu patvirtinti, jog 98 proc. mano pacientų, kuriems šis tyrimas buvo atliktas, vitamino D trūko“, - sakė medikė.
Tam, kad bent iš dalies būtų kompensuotas vitamino D trūkumas, reikia vartoti maisto papildus, kurių gydymo dozė yra gerokai didesnė, negu vartojant profilaktiškai, - kiekvienam pacientui ją nustato gydytojas.
Pagrindiniai vitamino D šaltiniai maiste yra: pirmiausia – žuvų taukai, riebiosios žuvys – lašiša, krevetės, sardinės, menkė, žuvų ikrai, kiaušiniai, pieno produktai, saulėgrąžų ir moliūgų sėklos bei jų aliejai, kepenys, riešutai, žalios spalvos daržovės.
„Vitaminas D yra saulės vitaminas. Statistika parodė, kad net 76 proc. Lietuvos gyventojų šio vitamino trūksta. Todėl tamsiuoju metų periodu mūsų šalies žmonėms būtinai reikėtų vartoti bent žuvies taukus“, - tvirtino „Kretingos šeimos medicinos centro“ šeimos gydytoja Silvija Zamulskienė. 
 
zamulskiene5
Šeimos gydytoja Silvija Zamulskienė pabrėžė, jog vitaminas D yra būtinas ne tik vaikams, bet ir asmenims bet kuriuo amžiaus tarpsniu, o ypač moterims menopauzės periodu.

 

Net 90 proc. vitamino D žmogaus organizme pasigamina gaunant saulės spindulių, ir tik 10 proc. - su maistu. Šiuo metų laiku, o ir nuolatos, žmonės vis daugiau laiko praleidžia ne gryname ore, o patalpose, automobiliuose, todėl vitamino D stygius būdingas kone kiekvienam Lietuvos gyventojui.

„Mūsų krašte saulės ir šiaip tėra mažai, o ir vasarą paplūdimiuose, soduose, gatvėje rekomenduojama vengti tiesioginių saulės spindulių, kad odą apsaugotume nuo vėžinių susirgimų. Soliariumas irgi nėra išeitis, nes jame oda įdega veikiama taip pat ultravioletinių spindulių“, - tvirtino S.Zamulskienė.

Ilgai buvo manoma, kad vitaminas D tėra svarbus tik besivystančiam vaiko organizmui. Tačiau pastaruoju metu įrodyta, kad jo žmogui reikia bet kuriuo amžiaus tarpsniu, o ypač moterims, išgyvenančioms menopauzę.

Anot S.Zamulskienės, vitaminas D, arba kalciferolis, yra priskiriamas riebaluose tirpiai vitaminų grupei. Jis vadinamas hormonu ir yra unikalus tuo, kad nuo jo priklauso bendras organizmo tonusas, imuninė sistema. Vitaminas D svarbus depresijos, Alzheimerio ligų prevencijai, mažina galvos svaigimą, kaulų retėjimą ir kaulų lūžių riziką.

„Vitaminas D yra reikalingas sveikai nervų sistemai palaikyti, mažina miokardo infarkto riziką. Trūkstant šio vitamino, mažėja bendra kūno raumenų masė. Tačiau dažniausiai žmogus apie tai susimąsto tuomet, kai prasideda problemos dėl kaulų išretėjimo. Būtent vitaminas D apsaugo suaugusio žmogaus kaulus nuo išretėjimo, o vaikų – nuo rachito“, - kalbėjo gydytoja.

Jos manymu, žmonės turėtų žinoti, jog be vitamino D organizmas neįsisavina nė kalcio. Būtent vitaminas D kontroliuoja kalcio ir fosforo apykaitą.

„Nėra vieno išgryninto simptomo, kaip pasireiškia vitamino D trūkumas. Simptomai gali būti kuo įvairiausi: prakaitavimas, silpnumas, nuovargis, nuotaikų kaita, imuniteto stoka. Tam, kad konkrečiai nustatytume, ar organizmui trūksta vitamino D, atliekamas kraujo tyrimas. Šis tyrimas kainuoja apie 15 eurų, - deja, Ligonių kasa jo nekompensuoja. Tačiau iš savo patirties galiu patvirtinti, jog 98 proc. mano pacientų, kuriems šis tyrimas buvo atliktas, vitamino D trūko“, - sakė medikė.

Tam, kad bent iš dalies būtų kompensuotas vitamino D trūkumas, reikia vartoti maisto papildus, kurių gydymo dozė yra gerokai didesnė, negu vartojant profilaktiškai, - kiekvienam pacientui ją nustato gydytojas.

Pagrindiniai vitamino D šaltiniai maiste yra: pirmiausia – žuvų taukai, riebiosios žuvys – lašiša, krevetės, sardinės, menkė, žuvų ikrai, kiaušiniai, pieno produktai, saulėgrąžų ir moliūgų sėklos bei jų aliejai, kepenys, riešutai, žalios spalvos daržovės.

 

 

Publikuota:
Laikraštis "Pajūrio naujienos"
Irena ŠEŠKEVIČIENĖ
2014-12-05

 

 

Mes spaudoje

Alergija – liga, turinti daug veidų
Alergija – liga, turinti daug veidų Bendrosios praktikos gydytojas Algimantas Žeiba pastebi, kad alergijų kamuojamų pacientų – vis daugiau. Kretingos šeimos medicinos centro gydytojas Algimantas Žeiba teigė,
Įvertinimas – įpareigojimas dirbti geriau
Įvertinimas – įpareigojimas dirbti geriau „Kretingos šeimos medicinos centro“ direktorės ir gydytojos Augenijos Juknevičienės rankose – garbės ženklas, žymintis jai suteiktą Nusipelniusio Lietuvos
Gydymo sėkmei užtikrinti – pažangios tyrimų technologijos
Gydymo sėkmei užtikrinti – pažangios tyrimų technologijos Kretingos šeimos medicinos centro direktorė Augenija Juknevičienė pasidžiaugė, kad jos vadovaujamoje įstaigoje galima atlikti didelės įvairovės
 Pasitikrinti verta net ir nejaučiant simptomų
    Pasitikrinti verta net ir nejaučiant simptomų Kretingos šeimos medicinos centro bendrosios praktikos gydytoja Boneta Baltrūnienė įsitikinusi, kad vien dalyvauti prevencinėse programose nepakanka – gautus
Kad antibiotikai būtų vartojami tikslingai
Kad antibiotikai būtų vartojami tikslingai Bendrosios praktikos gydytojas Algimantas Žeiba pataria: norint sustiprinti imunitetą, polivitaminus vartoti tik pabaigus antibiotikų kursą. Remiantis tyrimais, beveik 8
Sėkmės raktas – rūpestis pacientais, ne tik šiems susirgus
Sėkmės raktas – rūpestis pacientais, ne tik šiems susirgus Kretingos šeimos medicinos centro vadovė Augenija Juknevičienė įsitikinusi, kad už medicinines žinias ne mažiau svarbus yra gydytojo ir paciento
Susibūrusios po kunigaikštienės Birutės vėliava
Susibūrusios po kunigaikštienės Birutės vėliava Kretingos parapijos namuose apsilankiusios birutietės: (iš kairės) Sigita Stonkienė, Asta Mordvinukienė, Boneta Baltrūnienė ir Kristina Dregval. Lietuvos
Trūksta saulės – nepakanka vitamino D
Trūksta saulės – nepakanka vitamino D   „Vitaminas D yra saulės vitaminas. Statistika parodė, kad net 76 proc. Lietuvos gyventojų šio vitamino trūksta. Todėl tamsiuoju metų periodu mūsų šalies žmonėms
Kretingos šeimos medicinos centro įkurtuvės
  Kretingos šeimos medicinos centro įkurtuvės   Kretingos šeimos medicinos centras šią savaitę pacientus pradėjo priiminėti naujose patalpose Kretingoje Vytauto gatvės 71-ame name. Nuo šiol centras Kretingoje
Didžiausia klaida – negaivinti nukentėjusiojo
  Didžiausia klaida – negaivinti nukentėjusiojo Pagal statistiką Lietuvoje, ištikus staigiai mirčiai – miokardo infarktui, po skendimo ar elektros traumos – tėra atgaivinama vos 5 proc. žmonių, o pasaulyje –